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強迫性障害でそんな気にしなくていいことにまでに神経使ってしまいます。社会人に…

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匿名さん
18/12/13 08:55(最終更新日時)

強迫性障害でそんな気にしなくていいことにまでに神経使ってしまいます。
社会人になり強迫性障害になりました。
何回確認しても同じだと分かってるのに。
確認するのは良いことだと開き直ってみてもやはり些細な事まで気になるので疲れます。
買い物でも落とし物した事ないのに何か落としてないか気になったり。
電話も相手に伝えたい事は伝わったのにしばらく気になったり。
神経すり減らして生活してるせいか何も予定ない時は心身ともに疲労して疲れがドッと出てかなり寝てしまう時もあり睡眠時間も不規則になりました。
病院も通ってますが、最終的には自分の気持ち次第なので。
治療のおかげか無意味な確認しない日も多くなりましたが気持ちが不安な時もあり辛いです。
どうしたら気を楽に生活できますか？