注目の話題: 病院に行きたいが有給がありません。 4/1入社の新入社員です。まだ有給が付与されていません。入社後訳あって診断書が必要な状態になりました。; はじめまして、30代主婦です。同い年の夫と喧嘩して5日目です。私がもともと平日に男友達と会う約束をしていましたが友達の都合で土曜になりました。夫; 某頂き女子を擁護する夜職系の声が結構見られますが何故なんでしょうか？詐欺師の罪が重いのは普通の人からしたら困らないどころかありがたいはずなのに重い重いと騒い

少食で悩んでます食べなさすぎて友達に心配され平均的な摂取カロリーを計…

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匿名さん
19/01/03 23:10(最終更新日時)

少食で悩んでます

食べなさすぎて友達に心配され
平均的な摂取カロリーを計算されました

800~850kcalでした

私はカロリーを気にしてないし
あんまり知らないので､少ないと言われても
よく分かりません…

好き嫌いはありませんが
お菓子などの甘いものは全く食べません
間食をするとご飯が入らなくなるし
生クリーム､カスタードクリームは
胃もたれします
甘いものは好きではありません

油っこいものもたくさん食べれない
あっさりしたものが好きです

炭水化物もあまり食べないです
芋類はお腹に貯まるし…
ご飯はかってみたら30gでした

ジュースも飲みたいと思いません
ストレートティーやブラックコーヒーは
大好きですが砂糖もミルクも入れません

好きな食べ物は野菜で
何もかけない生野菜が大好きです
肉は赤身やささみが好きです
魚は白身魚が好きです

今まで何も考えずに食べてましたが
自分の好きな物が低カロリーなものばかり
それに加え､そんなに食べない
その結果､摂取カロリーが少ない…

家のご飯は基本的に和食で
野菜中心の料理が多いです
外食は頻繁にしますが私は
1人前を食べきれません

たしかに周りと比べれば痩せてます
足は骨が見えるくらい…
ですが体調に不調はありませんし
何も支障はでてません

800kcalは危険ですか
危険な場合､たくさん食べれない私は
何を食べればいいでしょうか