自己肯定感を上げるには、どうすれば良いですか？ 自分の全てを、全否定してしまい、前に進むことができません。

>>10
これね、幸せホルモンのオキシトシンを自分で出す方法なのよ～♪

例えばだけど、私なんてダメダメだわとか否定的なこと考えてると、これは自分で自分を攻撃してるのと同じ事になってるのね。
ストレスホルモンがブワッと出て脳がダメージくらうの。
どんどんマイナス思考になるの。

オキシトシンはストレスホルモンを軽減させて、安心感をもたらしてくれるから優しい気持ちになれるし、自己肯定感というか自己受容感もアップするんだよ～。