自己肯定感を上げるには、どうすれば良いですか？ 自分の全てを、全否定してしまい、前に進むことができません。

ありがとうございます。基礎の部分、しっかり築いていきたいと思います。

学生の頃から、何かをやり遂げたことはありません。社会人になってから何も出来ないんだ、と悲観的になっていました。
それといった趣味もなく、出掛けてお金を使うとまた働かないといけないのか、と思ってしまい、とにかく引きこもってしまいます。友達とも疎遠で家族には昔から甘えることができません。
今、無職で就活中です。今まで仕事を覚えられなかったり人間関係でこじれて辞めています。自分に出来ることが分からなくて、一年は無職でいます。
自分で心のケアが出来ていないんだな、と改めて思いました。少しずつ、出来ることから頑張っていきます。