接客が好きなのに対人恐怖症。 どうにかしたい。仕事はごく普通のサービス業。なのですが、私は無意識の対人恐怖がひどく、実は常に上がりっぱなしで動悸がしているよう

家族や友人であれば、問題なく話せますか？
親戚やご近所さんなどへの挨拶もできますか。

お客様も穏やかな感じの人が多いのですね。
例えば、親戚やご近所さんに接する感じで
お客様に対しても、丁寧かつ、リラックスして
望めるといいですね。

ずっと視線を合わせられなくてもいいと思いますよ。
１〜２秒だけ目を合わせて、あとは
口元や顎あたりを見たり、
要所要所で、目を合わせていればいいと思います。

開店前や、お客様がいない時などや、トイレ休憩の時などに
気分転換で心を落ち着けるため、呼吸を整える
ためにも、腹式呼吸をされるのもいいでしょう。