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ダイエットが続くか自分に自信がありません…。私は、41歳です。身長は165㌢で、さっき計った体重は、49.8キロでした。もともとは、46.5～47キロを

No.1　19/02/15 02:04
匿名さん1 あ+あ-

41歳となると、基礎代謝の衰えもあると思うんです。
筋肉をつけて代謝を上げましょう。といっても筋トレはハードルが高いでしょうしひとまず有酸素運動。
運動といっても技能が必要なものばかりじゃないですし、テレビ見ながら踏み台昇降運動とか、プールで水中ウォーキングとかはどうですか？

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