注目の話題: もう10年以上会ってない育ての父がいます。皆さんなら会いますか？長文です。私にとっての父ですが血は繋がっていません。うちは複雑な家庭で父と言いま; 一人暮らしで食費月に18万円は使いすぎでしょうか？家のローンが月に12万円なので２つでもう30万超えてしまいます。; 敷地内別居ですが認知症の義父を介護しています。毎日食事3回、洗濯、掃除など全てをみています。ただデイサービス週5に行く日はお昼ご飯は作りません。私は自宅

人に何か言われると自分のすべてを否定されている気分になります怒りがこみあげ、…

回答4 + お礼0　 HIT数 798 あ+ あ-

匿名さん
19/03/07 14:41(最終更新日時)

人に何か言われると自分のすべてを否定されている気分になります
怒りがこみあげ、破壊衝動にかられ、どうせ無理だ、何をやったって無駄だ、生きてる価値なんてない、という気分になります。
無気力なり、なにもしたくない、なにもできなくなってしまいます。
自分のこの性格を治したいです。
人と関わることもしたくないので孤独ですし、自暴自棄になり、無意味な、惨めな人生を送っています。
どうすれば改善できるでしょうか。
一人でできるトレーニングがあればしりたいです。
カウンセリング等にいっても、どうせ頭に血が登って何を言われても耳に入ってこないので…。
性格は変えられないのでしょうか。
もう30近いのに、今から変えられるものなのでしょうか。
なんとかしないといけないと焦っています。
誰か助けて下さい。