注目の話題: 自他ともに認めるビッチで男たらしです。彼氏は基本2，3人と被っていますが、うまく同時進行しています。今の彼氏から結婚の話がでたんですが、過去を話してない; 息子が試験で5教科500点満点中、496点を取ってきました。ご褒美に好きなものを買ってやると伝えたら携帯をもう一台欲しいと。彼女用と友達、バイト、その他用ら; もうすぐ44だぜもう人生終わった独身のまま孤独死あー、誰か現れてくれないだろうか女神様

深刻な運動不足。今、深刻な運動不足に悩んでいます。長文失礼します。高…

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匿名さん
19/04/06 15:05(最終更新日時)

深刻な運動不足。

今、深刻な運動不足に悩んでいます。
長文失礼します。高校生の女子です。
体を動かすのは週に3回、1日5時間ほどのコンビニバイトと、学校での週に2回、１回50分程度の体育しかありません。
体育の方も、そこまで猛烈に体を動かすわけではありません。
それが理由かすぐに息切れ、動悸がします。ちょっと早歩きしただけとか…
そこで、時間のある時にウォーキングなどに取り組みたいのですが、何かおすすめの方法はありませんか？
現在平均を見ても遥かに上回る体重なので、出来れば激しい運動は避けたいです。通常の服装で、特別何かが必要ではないものが好ましいです。