楽しい事より嫌だった事やこれから嫌な事がないか心配したりとか常に嫌な事が無いか心配して過ごしています。 どうしたら心配しなくなりますか？ 普段皆さんは普段何

結論から言うと、心配はなくならないと思います。
何かあると、やはり色々考えてしまうことはこれからも起こると思います。

「楽しい事より」ってことは、楽しいことも起こっているのですよね？
今あなたは心配や悪い事にフォーカスしているのだと思います。
楽しいこと、嬉しいことにフォーカスを置くようにしてみてはいかがですか。

思考回路が、すでに悪い事や不安を探すように出来上がっているので、少しずつ、意識的に変えていくしかありません。

寝る前などに、一日を振り返って、些細な事でも良いので、嬉しかったこと、楽しかったこと、ありがとうと思った事を10個、あげてみてください。
中々最初は10個も探すのは難しいですが、それでも探してみてください。
それでも無ければ、こじつけでも良いので10個あげてください笑

それを毎日の日課にしてみてください。
出来上がった思考回路を変えるには、少しずつ浸透させていくしかありません。即効性はありませんが、必ず効果はあります。
騙されたと思ってやってみてください。

あなたは、とても慎重で用心深い方なのだと思います。その悪い事や不安を探す思考は、ご自分が傷つかないように守ろうとする本能です。
本来、とても良いことで、それは必要な事です。
なので今のご自分を否定するような事はしないであげてくださいね。
自分を大事に出来る素敵な人です。

そのままのあなたで、見方や立ち位置を変えれば、見える世界も変わってくると思いますよ。