ねじり花を教えてくれた方 気付いてくださったら嬉しいです。 ふとしたきっかけで、一気に怖くなって気持ちが落ち込んでしまいます。 胸のあたりが苦しくなり

気付くのが遅くなってすみません。
大丈夫ですか？
深く考えないようにして下さいね。
初めは内はそんなもんなんです。
理由も分からず突然胸の奥の方から息苦しくなるような
感覚が押し寄せて来たり、頭の置くから不安感が沸いてきたり
すんじゃないですか？
調子が良いのをじゃまするかのように・・・
でもそれは今までの余韻の様なものだと思ってください。
今の気持ちを維持していれば少しづつ出る回数が減り
その内出ないのがあたり前に変わってゆきます。
前に進んでないわけじゃありませんよ。
歩き出したからこそのつまずく小石なんです。
あなたの中のあなたはしっかりあなたの中にいますよ。
決して何処かに行ったりなんかしませんよ。
深呼吸をして水分でもとりながら好きな歌の歌詞や言葉
などを重み浮かべてみてください。
気持ちがそこから離れれば少しは楽になると思います。
大丈夫ですよ。一度掴み戻したものはそんな簡単には離れませんよ。
どうですかね　時間は沢山あります。
話でもしながらまた、歩き出してみませんか？