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ストレスの発散方法が分かりません。ストレス発散はしているつもりですが、気づかない…

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匿名さん
19/05/23 18:30(最終更新日時)

ストレスの発散方法が分かりません。ストレス発散はしているつもりですが、気づかないうちに心身ともにダメージを受けていて、今日大きく体調を崩してしまいました。
心臓に持病があり、明日病院に行こうと考えているのですが、ストレス性のものだと思うので心臓には直結しないと毎回医師に言われお金の無駄ではないかと考えるようになりました。病院に行けばいくらか気持ちはましになるような気もします。
部活の会議やテスト、就職がいろいろプレッシャーなのと、いくら頑張っても終わりがなく疲れました。
体調が悪くなったのは昼休みで、保健室で相談して楽になったと思いましたが、1人になるとまた苦しくなりました。食欲は落ち気味です。
皆さんは就職のプレッシャーをどう乗り越えましたか？
試験に受かって採用されることがゴールだと思っていました。
でも採用されて、きちんと働けるのか？というのが不安です。
定時で帰れるとか隔日出勤とかそんな職場環境は少ないように思います(あっても賃金少なめで苦しい？)。
昨日からこんな感じで精神が崩壊しそうです。両親は毎日夜中まで働いているので相談できません。LINEに愚痴を言おうかと考えたのですが、両親の負担を考えるとできませんでした。カウンセラーは金曜日なので金曜まで我慢しないといけません。
とにかく誰かに聞いてもらいたいです。1人と夜が怖いです。