もう限界です 対人恐怖があるのに子供を産んでしまったので、全てうまくいきません。 子供のために支援センターや公園には頻繁に行きますがママ友なんてでき

主様。

まずは、訓練してみることをおすすめします。

とにかく、声をかける。ちょっとした会話をしてみる。

会話が変になっても、気にしない。会話が変になることなんて、実はよくあることです。

話題は、「今日の天気」など、無難なものからスタート。

相手の顔をみるのが怖いなら、「この人たちはカボチャだ」と、自己暗示をかけてみましょう。