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明るくて、面白いことが好きで 沢山話したり 自由に何かを感じたり 表現できてた 自由な心を持ってた 今は言葉が何も浮かばなくて、話すこともままならない 無理
No.15 19/07/02 12:01
oji ( fI2NCd )
あ+あ-
連続した睡眠時間を取ることと、規則正しい生活をする事は大切ですよ。
夜寝れないなら無理に寝よとはせず、昼に寝る生活に変えて、それを毎日規則正しく続ければ大丈夫。
用事が無くとも、毎日決まった時間に目覚まし時計をセットして、寝すぎないよう気をつけてみてはいかがでしょうか。
ゆっくり身体を休めると、ダラダラ過ごすは違うものですよね。
後必要なのは、適度な運動かな。
部屋は散らかしっぱなしになってませんか？
それとも逆に、要らない物を片っ端から処分してしまい、今は空っぽの部屋かな…
どちらにせよ、自分の部屋の掃除を頑張ってみてはいかがでしょう。
心の乱れは、自分の部屋に現れるもの。
逆に、部屋がキレイだと、気持ちも落ち着くハズです☆
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