30代前半独身女です。 私は喫煙者でニコチン依存性です。 現在、結婚を視野に入れている彼が、タバコ吸う彼女は嫌いで、 彼の前では吸わないようにしていま

1日二箱くらい吸ってました
ニコパッチで禁煙にチャレンジ
ニコパッチが小さくなったとたん失敗
禁煙出来る本を読みましたが浅くて深く浸透することがなく全く効果なし
心理学の本や光明思想の本を何冊も読んでいる人には効果ないと思う
何度も失敗し最終的には風邪をひいてタバコを吸える状態でなく、それでもバカだから吸った(気持ち悪くなった)
風邪をきっかけに止めました
気持ちの持ち方が大切
今日、吸わなかった自分を誉め、明日も吸わないと自分に誓う
タバコを止めるといい児とが沢山あるイメージを持つ