しにたいです。でも、しねないので苦しいです。

あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

まずはご自分を愛し認め、大切にしてあげてください。

自分を愛することで、愛を蓄えてください。
そして、自分を愛せれば、人を愛することもできます。
逆に自分を愛せなければ、人を愛することはできません。

人を愛せば、また自分にも愛が返ってきます。
ですが、理想は、見返りを求めない、無償の愛です。