何故、タバコはダメなのですか？ 私の兄はタバコを吸います。 よく見てきたし、結構近くに行きました。その度に遠くに行くように叱られたけど。 自分の体が傷つく

私もリラックスについて。非喫煙者に喫煙ストレスはありませんよ。例えるなら覚醒剤中毒者が打てば落ち着く、リラックスすると言ってるようなものです。覚醒剤に縁が無い者には覚醒剤を摂取できないストレスはありません。
食後の一服と言いますが、喫煙者は食事がストレスになるの？非喫煙者はストレスではないですよね。食事ではなく吸えないことがストレスだと容易に想像はできると思います。
これが依存性の姿です。
元喫煙者として昔の自分を見てつくづくそう思います。私も何かと屁理屈つけたり開きなおったりでしたね。苦笑です。