人とまともに話せない。人が怖い。できれば人間とかかわりたくない。でもそんなことできない。今もだれかに助けてって言っちゃってるし、なんなんだろう

私も人が怖いです。

以前働いていた職場で精神的にやんでしまって(夢に出てきて寝れないぐらい)

「この人の言う通りに動かなくてはいけない」
「機嫌を損ねないように」
「私のことどう思っているんだろう」

と、相手の機嫌を毎日うかがって仕事をしていたため

それが身に付いたため、今働いているすてきな職場関係にいるにも関わらず

↑のような事を無意識に考え込んでいます。

働くうえで、協力していかなくてはならないので

まずは、気軽に相談できる人を作ってみてはどうでしょうか？