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不眠です。再就職先についたのですが、不眠が続き退職。それからというもの、全く眠れ…
匿名さん
19/08/20 05:40(最終更新日時)
不眠です。再就職先についたのですが、不眠が続き退職。それからというもの、全く眠れない日や、こんな時間まで眠くない日の繰り返しです。寝付く時間が遅いため、起きる時間も今は10時近いです。
やはりリズムは規則正しく直した方がいいですよね。その場合、今の状況から、1日寝ないでその日夜早く寝るのがいいのか、どんなに寝付くのが遅くても早起きするのがいいのか…
どう思いますか？？
No.2902485 19/08/20 04:04(悩み投稿日時)
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