短気の治し方を教えてください

すぐイライラするのは、都合が悪い事が多いからですよね、
でも自分自身も都合でイライラするんですよね、結局はお互い様な所もありますよね。

じゃあ何故都合を持ち出すのかというと、期待してしまうからです、
都合がよい方に期待するから裏切られた時、期待した分嫌な気持ちが返ってきます、

だからイライラしたら「あ、期待してしまってたんだな」って思うだけでいいです。