今晩は。24歳の女です。去年の夏頃からパニック障害になり、気のせいだと思い込んでいたら鬱病になってしまいました。薬治療を始めて四ヶ月くらいです。仕事は辞め一人暮

私もパニックでしたが克服しました。
５年ほどで完治と医者から言われ、その後病院には行かずで発作は少し引きずり全７年くらいで発作はなくなりました。
１年でしたらまだ発作もあるだろうし、気長に気楽にで焦らないことです。
早く治そうと焦れば焦るほど発作を意識しますからしんどいと思うし、発作が出たらいつものことよ！とドンと構えることが良いです。
規則正しい生活とバランスの取れた食事はしっかりとですね。
まだ４ヶ月ならば、薬が効くなら我慢せずに服用した方がいいです。
真面目で我慢強いタイプの人がなりやすいんじゃない？かな、いい加減にしご自分を甘やかすことがまずは薬です。
死なない病気ですから安心して下さいね。
１人で抱えず医者に都度都度辛い気持ちは、相談して下さい。