痩せたい。 高３女 155cm 70kg のガチデブです。 高１頃からずっと痩せたいと思いながらも、痩せれないままです。 高校生が終わるまでには痩

お菓子とかも全く食べないの？
甘い飲み物とか。
夜ご飯遅かったり、朝食べたり食べなかったり…。
なにか原因があるはずだけどねぇ。

身近にいる人でふくよかな人って、大体少食なんですよね〜。
痩せている人ほどバランス良く食事していて、でも食べるの遅かったり一食分をしっかり食べているから余計な間食とかもしないって感じ。

私は標準より下の体重ですが、一応気をつけています。
運動一切しないけど、食べすぎず食べなさすぎず。基本一定量で、食べすぎた翌日は減らす意識をしてます。