3週間しか時間がない！！ 3週間後、健康診断があります。 なんとしてでも後3キロ痩せたい。 毎日、ウォーキング、サイクリングなどはしてます。 食事制

レスありがとうございます。

なんだかんだ食べてしまってるんですかね？私。
この3ヶ月くらいで3キロは落ちたのですが、それからなかなか変わりません。
食事もなんとなく意識するくらいにしか気をつけてませんが、食事を摂る際には、炭水化物1、お肉などのタンパク質2、野菜類2くらいの割合にしてるつもりです。

夜、晩酌（発泡酒）しますが、つまみは冷奴、枝豆、少量のお肉を食べたりします。

晩酌がいけないのかなぁ？
3週間、禁酒するしかないかなぁ…
こんな考えだから痩せないのかな？笑