自律神経失調症と過敏性腸症候群です。 あと冷え性とかもあります。いつも体調悪いです。特に午前中… どこか遠くに行きたくても出掛けるのが怖いというか…お腹壊さ

私も同じです、自律神経失調症と過敏性腸症候群。夫と出会うまでは仕事以外、一切外出できませんでした。通勤の電車ではしょっちゅう気絶していました。

体が思うようにならないのはとても辛いですよね。人との関わりは、一緒に出かけることだけじゃないと思って、文字でのやりとりを大切にしました。思いきって本当の理由を伝えるのも手です、無理なく自分なりの交流がしやすくなって、断られる側の相手にも不安を与えずに済みました。

私は鍼灸師なので、自律神経に関しては自分で鍼を打って治療したりもしていました。でも他人の治療院にいく気力と体力はなかったな。腹痛のとんぷく薬は必須でしたが、自律神経失調症の不定愁訴に関してはいろんなセルフケアがありますよね。おもしろいのは、首から背中の筋肉をほぐすと、内臓の症状が楽になります。

自分の体にしてやれることがあると、引きこもりでも何となく充実感がでてきて、調子がいい日はちょっと外向性が向上したりしましたね。