25歳女です。 うつ病、希死念慮あり精神的に不安定な日が続き 仕事にも行けず、友達と遊ぶこともせず、ほぼ引きこもりになりました。 睡眠薬や精神安定剤がない

仕事を辞めてからお酒を飲むか薬を飲むかしないと寝られなくなり、昼夜逆転していて朝寝落ちする生活です。
というか、彼氏が朝仕事に行くので、1人になった瞬間に寝れます。
やはり1人になるべきですよね。
精神科には以前行っていましたが、退職してまだ少ししか経っていないですが、役所に行けていないので保険がないのです。
カウンセリングなどは信じていないのでお金の無駄だと思ってしまいます。