皆さんはただ健康で一生い続ける為だけに生きてますか？ 一生健康でい続けよう気を付けてますか？

健康であるために生きるのではなくて、
人生を有意義に過ごすためには、
最低限の心身の健康は必要ですよね。
体が資本ではありますが、
体、健康のために生きるわけでは
ないです。

夜更かしをしたり暴飲暴食をしたり
運動不足でいるよりは
出来るだけ規則正しい生活をして、
睡眠を取り（私は６〜８時間）
バランスの良い食生活を心がける感じですね。

タバコを吸わず、お酒も少量しか飲まず、
特に不摂生をしてなくても、
病気になることはあります。
原因不明の病気などもありますし
その他、いろいろアレルギーなど
どうにもならないものもありますよね。
ただ、生活や食生活をより気をつけることで
改善する場合もあります。
（添加物、加工品、油っぽいものや糖分を
控えるなど）

またストレスからなる病気や、
耐性が弱くなって悪化する
場合もあるので、なるべく
ストレスを溜めないようにするのは
大事だと思いますよ。