私の症状はうつ病でしょうか。 数ヶ月前から、土日になるとほぼ一日中動けずベッドのなかにいます。朝から夕方までなにも食べずに過ごしたり、前日使った食器や洗濯した

ぬるめのお風呂でゆっくり入浴、
酢の物と梅干しを食べる事
おじやと松の実をお勧めします
寝起きの洗顔はしっかりと
上司の問題は1人で頑張らず上司に振りなさい、上司は現場を把握出来てません
何故かと言うとあなたが全てを解決しているから。あなたの頑張りは素晴らしいですが、その為に上司はあなたに依存をして居ます、1日1件トラブルを上司に報告して下さい、その時に自分は他のがあるのでカバーが出来ませんと報告して下さい。
1日1件だけで良いのです。