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No.1 19/12/09 17:28
匿名さん1
あ+あ-

睡眠時間は確保することと、足りない栄養をサプリで補う、特に鉄分やビタミンCですね。タンパク質を意識的に取るとか。
可能なら運動やマッサージ、整体などで体を整えることも良いと思います。

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