重度の抑鬱とHSP気質だと言われました。 自分を鼓舞してやってこられた。やってきた。なのに一睡もできない日が2日、3日と続き、人の笑い声、物音、匂い、全てに対

私もhspです。あらゆる音に敏感であり、外出すると刺激が強くてヒーヒーです。人も苦手です。
そんな自分なのであらゆる逃げ道を用意しています。
自然散策、ゲーム、ペットの猫とたわむれる、散歩、買い物、コーヒーを飲む、ネット閲覧、ベランダに来る鳥に話かける、家族にぐちる、寝る、空や風を感じる、等イロイロ。
そうしてあがきまくると、どれかそれなりにヒットしたりするので、しのぎます。
こんな私ですが感受性が強いゆえ、家族の身体、精神のいち早く気づいたりするので、ありがたがられてます。
感受性の強さはよく生かせば、恐ろしい現実世界に豊さや幸福感がプラスされます。
とくにパートナー選びは慎重に。私は前の夫があなたの彼のような人で、状態が悪化し離婚しました。
今のパートナーは鈍い所はあるけど、穏やかで優しい人です。そうゆう人もいるのです。
一人ぼっちも悲しいけど、誰かがいても孤独がつのるのはもっと悲しいものですよね…。
今がすごくつらい時期だとお察ししますが、どうか乗り越えられるよう、祈ってます。