高校受験を控えている受験生です。 夜、眠るのが嫌です。 私は志望校が私立なのですが、既に一度不合格判定を受けていて、それ以来眠るのが嫌という感情がエスカ

計画表を作って、ノルマを決めるのは？
何時間勉強するのかでも良いし、参考書のページ数や単語数などの量でも良いし。
こなせないノルマは苦痛なだけで意味ないし、かといって、楽すぎるのも不安は解消されないから、頑張れば確実に達成できる感じのノルマを決める。
日数を重ねていくと、ルーティン化するし、達成感も得られると思うから、この時間になったら寝るっていうのが出来る気がすると思うよ。