助けて欲しい。スマホ依存が深刻です。 スマホデビューは数年前、周りに笑われるくらいずいぶん遅れて使い始めました。 私はもともと最新機器に興味がない方ですが、

私も現時点でまさにネトサ依存で、あまり説得力ないかもしれませんが
こんな私でも少しの期間やめられたアプリがあります。
スマホ依存対策でアプリ検索すると出てくる
スマホが見れなくなる間木が成長するアプリが私には効果ありました。
あと瞑想とか、無になってむりやりスマホが触れない不安感消したりとか
今も取り組んでますがほんと隙あらば開いてしまいますね…お互い頑張りましょう💦