すごく落ち込んでいます。 高熱だして母乳が減り、 今は熱は下がったけど母乳量が戻りません。 母乳信者ではなく、混合でしたが 経済的にも母乳がある

母乳信者じゃなくても、出なくなっり出が悪いとショックですよね。

女として優れてないような錯覚に駆られてしまいますよね。

私も最初は出が悪くてかなり落ち込んでいました。

混合でしたが今は完母です。
今まで私がやってきたことを書きます。
参考になるといいな。

・白米は毎食1杯半食べる。
・パンが食べたくても必ず少しは白米を食べる。
・野菜たっぷりのお味噌汁を頻繁にメニューに取り入れる。
・毎日お風呂で母乳を絞って乳腺の数を確かめる。
・乳腺が詰まってそうならすぐにマッサージ

あとあくまで個人的になんですが…頑張りすぎて疲れてる状態だと母乳が減ります。

私は頑張ることをやめて、赤ちゃんとダラダラ過ごし、赤ちゃんとたくさんお昼寝をしてたら母乳が増えて完母になりました。

イライラするのが1番いけないと思います。

怠けるように努めて、ゆったりした気持ちでいると、体力が母乳生成に費やせるため量が増えると思います。