４ヶ月で10キロダイエットに成功しました、、。 ですが、二キロ太ってリバウンドしつつあります わたしはもともとお菓子だいすきで、たくさん食べる体質で

痩せた状態をキープするなら、
大食いを辞めさえすれば、普通の食事で
十分キープできるのでは？
カンタンにだから、朝昼は普通の量好きに食べる。
晩御飯はおかずだけで御飯はナシ。
お菓子はできれば食べない方がいいけどね。
ただ私は一口二口だけなら、一日一回
ご飯の後にデザートとして食べるのはOKとか
ルール作ってます。
ホントは１週間に１回にしたいところだけどね。
間食の仕方は人によって食後より間食として１５時
に食べたほうがいいって考え方もあるけど、
私は食事と食事の間を空けたいのでそうしてます。

あとは、１５分くらいのカンタンな筋トレとかストレッチとか
自分で続けられるものを。