本当に悩んでます。精神が未熟で成長できません。精神科、カウンセリング受けてますが何処を受けても同じようなセリフ。マニュアル通りで嫌になってもう止めようと思ってま

ありがとうございます。
その自己肯定感というのが大切だと分かっていながらも、言い聞かせて我慢しても、どうしても【大切な人＝去っていく】という方程式が頭の中に張り付いて、今回も彼の引っ越しなさいという言葉に、【私を引き離したいだけ。離れようとしてる。みんな結局私を捨てる】と思い込み、我慢しきれずそのままぶつけました。
彼からも 以前と比べればだいぶマシになった。けど、まだダメだね。と言われており、我慢しても我慢しても、結果その我慢が溜まって爆発させてしまいます。

自分の何がいけなかったのか、生まれて来なければよかった。生きていて意味があるのか？価値があるのか？そんなことばかり考えてしまいます。