足をひねりました。 スケボーで体勢を崩し、後ろ側の足を捻りながら着地、あまりの痛さに涙が出そうになりグッとこらえて、数十秒停止。立っていた場所がゴミ置場だった

最初よりだいぶんマシになったので、もしかしたらきいている状態なのかもしれませんが、まだ本当に痛いです。涙はもう出ませんが、痛くて本当に辛いです。昔からお腹が弱くて今まで経験した1番の痛みは腹痛だったのですが本当に何を言っていたんだというくらい痛いです(今も何を言ってるんだ)少し足を浮かそうとしても痛いですし、スネの方まで痛い気がします(気のせいかも)。痛いのでとりあえず動画を見て気をまぎらせようとしていますが、痛過ぎて全然紛らわせられないですが、捻って1時間経つまでは痛過ぎてずっと泣き叫んでいたので(本当迷惑ですが理性など無くて、親にも泣きながら怒ってしまいました)マシになった方だと思います。
今はベッドから足を出して、痛くない方の足を爪先立ちにしてバランスを取っているのですが、それでも少しずつずれてくるので浮かせて直したりする瞬間が一瞬ですが本当に本当に苦痛で、痛くない足を少し動かすだけで、痛い方の足の小指を少し動かしただけで何もしないよりも痛みが本当に増します。
相談に乗ってくださりありがとうございます。長文乱文すみません。