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ねれません助けてください寝たいのに寝れないのがもう4年くらい続いています自粛生活になってから、昼夜逆転になってしまって直したんですがまた逆転してきま

No.2　20/05/15 05:45
匿名さん2 あ+あ-

寝られないことを不安に思わないこと。
寝られないなら寝られなくてもいいと思うこと。

最近私が寝るときにやっているのは英語で連想ゲーム。
bananaといったらfruit。
fruitといったらapple。
appleといったらred。
redといったらheart…のような。
綴りまで考えてません。
そのうち寝ます。

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