痩せてかわいくなりたい｡ 高校2年の女子です｡ 詳しい体重はかきたくないのですが、かなり太っています｡ 太っているせいで体調を崩すことも多くなりました｡

野菜ジュース(市販)は糖質が多いし栄養価的に意味ないのでせめてミキサーで作るとか、あと代謝上げるためにはタンパク質が必要なのでとり胸肉やちくわ、大豆製品など高タンパクなものもとりましょう。
こまめな基礎代謝を上げるために学校にいる時もちょこまか動いてたり休み時間座ってないで立ってたりその時爪先立ちしてみたりトイレ行ったらスクワット姿勢で5秒キープとかもいい。長い目で見て継続。
他の方も言ってるけどダンスも筋トレも正しい姿勢とフォームになってないと負荷がかかりにくい。丹田に力を入れて上半身を引き上げないと激しいダンスって膝や腰を傷めがちです。
効果ないからやめた〜ではなく正しい知識を身につけて模索し続けることも大事です。