助けてください しょっちゅう過食してしまいます お腹いっぱいでもはち切れそうでも食べたい、食べなきゃと思って冷蔵庫を漁って無理やりお腹の中に詰め込んでいます

主様。

ためしに、高糖質のもの（ご飯、パン、麺類、スイーツなど）を食べるのをやめてみるのはいかがでしょうか？

糖質がいっぱい入っているものを食べると、血糖があがり、その血糖をエネルギーに変換するためにインシュリンがたくさんでます。でも、このインシュリンは、実は、食欲を刺激するホルモンでもあったりします。

あまり糖質のないものを食べてみてください。うまくいけば、どんどん食べたいという衝動が多少なりともおさまるのではないかと。