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私は、身長160cm体重49キロ体脂肪率28%です。デブなのでダイエットしようと…
匿名さん
20/06/06 21:18(最終更新日時)
私は、身長160cm体重49キロ体脂肪率28%です。デブなのでダイエットしようと思っているんですが
朝 プロテインバー
昼 いつもどうりお弁当
夜 サラダなど
という食事で出来ますかね？？
ちなみに運動は腹筋など体幹トレーニングを1時間したり、通勤で自転車を行き帰り8キロです。期間は半年ぐらいで痩せれますか？？
No.3076263 20/06/06 20:46(悩み投稿日時)
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