考える能力が低下してるのか、すぐに思考停止に陥ります。 そしてそこから抜け出せなくなってます。 カウンセリングで、「今までの人生での様々な選択の中でストレス

睡眠はきちんと取れていますか？
睡眠が足りないと思考力も落ちてしまうので
十分に休まれてくださいね。

仕事がない日に、何か趣味をして
楽しまれていますか？
例えば、図書館に行って本を借りるのでもいいですし
本屋に行って、本を買って読むのもいいですね。

今はコロナで、外出もしずらいですが、
できる範囲で、たまには外出されるのもいいですね。
もちろん家で趣味を楽しまれて気分転換ができれば
それもいいでしょう。

経験したことない行動をすることが
苦手ということですが、
リスクの少ないものに挑戦してはいかがですか。
大それたことではなくて、料理でもいいです。

いつもパスタを作る時、出来合いのソースを
入れるだけなら、たまには自分でソースを作る。
野菜とウィンナーとケチャップでナポリタンでも構いません。

カレーを作るときもルーを、いつもは
Aというメーカーの中辛を食べてるなら
今日はBというメーカーの中辛を試してみようかな？とか。

少しだけトライをしてみてください。
もしB社のものも美味しかったら
好きなカレーメーカーが増えるでしょうし
いまいちだったら、やっぱり A社のがいいなと
改めて実感できるでしょうし
食べ慣れたものを、今後も食べるのもいいでしょう。
そういう＜過程＞＜試行錯誤＞があって、好きな方
楽な方を選ぶのは問題ないと思いますよ。