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自分が全般性不安障害系の病気ではないかと思ってしまいます。私は予期せぬ不…

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匿名さん
20/07/05 15:38(最終更新日時)

自分が全般性不安障害系の病気ではないかと思ってしまいます。

私は予期せぬ不安が募り、電車や新幹線に乗って刺されたり事件に巻き込まれたどうしよう、とか会社で車を駐車する際に見られてて後から下手とか噂されたらどうしようなど色んな予期せぬ事を考えてしまい、会社でお昼ご飯食べて皆に今日は食べてるって見られるのも怖くて、会社でご飯も食べれません。
交通機関は1人で乗っていると少しでも変な人が居ると自分の所に来たらどうしようって思うと心臓バクバクしてしまいます。
過呼吸にはなった事はないですが、時々深呼吸なみに吸わないと息苦しいときもあります。
学生の時まではそこまで深く考えるタイプではなかったのですが社会人になってから深く考えるようになってしまい、上司に相談することがあっても、迷惑がられるとか色々考えてしまい中々仕事上の事も相談できず、、、。

一度心療内科行った方がいいのでしょうか、、