育児めっちゃ疲れてます。 すみません。吐き出させてください。 夜中二回〜三回は起きてます。それが何ヶ月も続いてついにめまいを起こしました。奮い立たせようと毎

コーヒーって元気になる成分じゃなくて
疲れを感じないように神経を麻痺させる成分だから

そんなに頑張っちゃダメですよと言いとこだけど、休んでるわけにもいかねぇ！って感じなんでしょうね…。

私はストレスがヤバイときは、あえて赤ちゃんつれて散歩にいったり、家の中でエアロビしてました。

労働以外の汗って結構ストレス解消になります。
疲れてるのにそんなの無理！と私も最初は思ってたんですけど、少し続けてたら目から鱗な状態になりました。

栄養あるものたくさん食べて、
体全体がリフレッシュするような運動をする
個人的にはこれが一番のストレス解消方法だと思っています。

騙されたと思って一度試してみてください！