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No.3 20/08/11 11:57
通りすがりさん3
あ+あ-

着替えた際はインナーも変えてますか?
不快に感じるならショーツも変えてみては?。

オリゴ糖、食物繊維、乳酸菌、のある食材を取り入れてみて下さい。

植物性タンパク質もいいですが、肉を控えるのでなく脂質を控えタンパク質は摂取しましょう。
牛の赤身、豚のヒレやもも、鶏のささみやむね肉、馬肉(赤身)、鯨肉、羊肉、ターキーも良いかと。
蒸し、茹で調理だとヘルシー、焼きでも調理次第でどうにでもなります。

シートで拭く箇所ですが、脇、耳裏、首周りを主に拭いてます。時間があれ鼠径部も拭きます。

3回答目(6回答中)

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