職場の同僚が無断欠勤。 当日発覚のため、仕方なしに残業することに。 予定になかった急な残業で体力的にも精神的にも かなり疲弊しました。 同僚は無断欠

かなり疲れているときは、私もそういう感情になります、自己嫌悪にならなくて大丈夫ですよ！

よほど疲れているんだと思います。

１日でもゆっくり休んで、横になって好きな事したりすると、落ち着いてくると思います。

体洗い流して、栄養バランスとって、気持ちのいい布団に寝転んで、好きな映画か何か見たり、好きなことしてゆっくりしてみてください。

腹立つことも、あまり気にならなくなりますよ～。