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20代の頃、ものすごく近所を監視する人がいて、それからトラウマになり、10年以上…

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匿名さん
20/08/26 10:46(最終更新日時)

20代の頃、ものすごく近所を監視する人がいて、それからトラウマになり、10年以上、近所をすごく気にする様になってしまいました。

出来るだけ、出くわさない様に、一回家の周りを確認して、家から出ています。
こんな自分を近所の人はどう思ってるのかも、気になります。
家から出ると、近所の視線などが気になって、落ち着くことが出来ません。
自意識過剰とかではありません。
生活に支障をきたしています。

同じ、悩みの方がいらっしゃれば、お返事、頂ければ、すごく助かります。
日々、どうすればいいのか、と悩んでいます。

現在、発達障害、双極性障害の診断も受けています。
よろしくお願いいたします。