注目の話題: 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。以前からお; 旦那は週末の外出に自分の妹の子供（6才）誘って出かけたがる。（うちの子供は3歳）。その時に撮った旦那妹とうちの子供の映った写真に「姉と◯◯にて」みたいなタイ; ある人からお金を貸してほしいといわれているのですが　その人どういう理由か分からないのですが借金がかなりあるようなのです。　何にそんなにお金が要るのか　といえば

来月の体育祭でリレーに出ます。やるからには速く走りたいのですが、私はデブ…

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匿名さん
20/10/16 19:09(最終更新日時)

来月の体育祭でリレーに出ます。

やるからには速く走りたいのですが、私はデブなので痩せなければ話にならないと思います。
150㎝55㎏です。
今の50ｍ走のタイムは8秒台後半です。
体育祭までに7秒台で走れるようになりたいです。

目安としては、何kgほど減らせばいいでしょうか。

20/10/16 18:47 追記
筋肉を落としてはいけないことは分かっています。

ランニングをして減量します。