うつかな？と思えているうちはうつではないですよね。

たびたび申し訳ありません。
うつ病の怖いところはそれです。
うつ病は、記憶や認知に障害をもたらす病気ではありません。だから、どんなにうつ病が重度になっても、健常な時の自分の意識や価値観が残っています。
また、突然重度になるわけではなく、ジワリジワリと重くなっていきます。
この二つの心理が、自分はうつかな？いやうつじゃない、いややっぱり、、みたいなことになり、いつのまにか立派なうつ病になっていくのです。