妊娠中に太っても産後痩せるって言葉を信じていたけど、一向に痩せません。 母乳は出てたけど、完母、という程ではなく、多少ミルクを足していました。 でも完ミ

１人目の臨月+14kgで戻るのに1年かかり、2人目は臨月+10kgで産後2か月目で+2kgになりました。混合で育ててます。
私はよく食べる方で、１人目の時は毎食ご飯2杯食べておかずもおかわりしてました😅散歩も時々行って30分くらい。
反省して、2人目の時にご飯は極力1杯に抑えて野菜や肉系のおかずをおかわりするようにしました。飲み物はお茶か牛乳にして、飽きてきたら牛乳にカルピスやコーヒーをちょっと垂らして味変してます。上の子が行きたがるので１日15～30分の散歩を3、4回してます。上の子のおかげで体重の減りは良いです。
主さんも子どもさんと沢山散歩するといいかもしれませんよ。