以前、ワンナイト不倫をして相談していた者です。長くなります。 いっぱいで書き込みできなくなってました。不快感を与えるかも？と考えて迷いましたがお礼と報告、

誕生日プレゼントは残らない花やスイーツを選んで下さい。物は見る度に辛さを思い出すので良くないです。渡さないのは絶対にダメで、聞くのもやめましょう。
プレゼントも今後の行動も自分が言ったからでは従ってるだけなので意味が無いのです。
主さん自らしか心に響きません。
今のまま謝罪と大切という事を伝え続けることです。

SEXに関しては不安からです。
自分に魅力がないから？満足させてないから？若くないから？と答えの分からない事をグルグルと考えているのでしょう。
主さんが満足していればその時は安心できるのです。
奥さんは快楽を求めているのではなく、繋がりを求めています。
可愛い綺麗愛してるずっと一緒に居て欲しい、見つめて伝えましょう。

続けていけば少しづつ不安も少なくなり日常が戻ってくると思います。
年単位で考えて下さいね。頑張って。