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同期に体を触られたことについて、真剣に悩んでいるのでアドバイスいただけたら嬉…

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なし（ n4hLCd ）
21/01/17 22:52(最終更新日時)

同期に体を触られたことについて、
真剣に悩んでいるのでアドバイスいただけたら嬉しいです。
今、思い出して気が動転してるので変な文章になっていたらすみません。何かあれば追記します。

新卒で入社した会社で働いています。
そこに同期の男子がいて、3ヶ月ぐらいでまぁまぁ仲良くなりました。
お互い恋愛感情は無いです。
お酒が少し入っていたこともあってか、
2人だけのときに体を下着の中から直接触られて(具体的に言うと胸と下半身)、キスもされました。最終的には最後まではされていないのですが、同期が私の体を触りながら自分で精液を出していました。
やめてほしいと言いましたが、これから一緒に働いていく同期だし、関係を壊したくなかったのと、少し怖くなってしまい強く拒否できなかった私にも落ち度はあると思います。

ですが、最近家にいてふとそれを思い出して胸が苦しくなります。たまに涙も出てきて過呼吸気味になります。(すぐに治ります)
触られた件があったから少し時間は経っているのですが、未だに(最初の頃より最近のほうがよく)思い出してしまいます。

その同期とは配属された部署が違くて、社内では全く会いません。体を触られたのもそのとき一回のみです。
その動機を罰したいとか、誰かにチクりたいとかは思っていません。
ただ、自分の中でどう消化？すればいいかわからないです。
どうしたら苦しい気持ちがなくなるでしょうか？

21/01/16 22:03 追記
さっきは過呼吸気味になって、涙が出てきて、体が硬直してしまいました。そして怖さ？みたいなのがでてきてて、やだやだと何度も声に出して言ってしまいました。1人で家にいるときです。胸がぎゅーっと苦しくなって、ただ心臓を押さえる感じです。そして何かから逃げるように顔を背けてしまって、だけど体は動かなくて、息が上がると言う感じです。
これが最近何度もあります。