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仕事を休みがちです。障害者雇用で病院給食で働いております。統合失調症を患…

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匿名さん
21/01/22 17:26(最終更新日時)

仕事を休みがちです。
障害者雇用で病院給食で働いております。
統合失調症を患っております。
今年、５年目です。
最近、仕事のことを考えると気分が滅入り、呼吸が浅くなったり、ため息が止まらなくなったり、辛くなったり、動悸がしたりします。
昨日は、私がちゃんと仕事しなかったのが悪く、早退をしてしまいましたが、正直、仕事辛いです。精神的にも肉体的にも。今までよく我慢してきたなと思っています。最近は、ストレスで、家に帰ってくると、親に八つ当たりしたり、暴れたり叫んだりしていました。多分、ストレスが溜まっているんだと思います、あと疲れ。
あまり、人に言いたいことを言えないので、いろいろしんどいです。
明日も仕事ですが、行きづらいです。
どうしたらいいでしょうか？
宜しくお願い致します。